2015年11月26日

最近少し太ったかな???

Hello - ADELE
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やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょうか。体重計に乗ってその数値が減っていると喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえないのです。本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、またそれを維持することが大切です。第一に「やせる」ということは「体の中の不要な脂肪分を減らす」ということだといえます。私たちの体を作る3つの成分は水分・固形成分・脂肪です。この成分の割合のバランスが崩れることは身体によくありません。「肥満」というのは食べすぎや運動不足などによってこの脂肪の割合が高くなることで、生活習慣病のもとになってしまいます。見た目が細くてもこの体脂肪が多ければ「肥満」ということになります。これが隠れ肥満です。体脂肪率を正常に戻すこと。これこそが正しいダイエットの目的だといえます。体脂肪は脂肪細胞のなかに食べ物から得た糖分や脂肪分のうち消費しきれなかったものが分解・蓄積されてできたものです。小さいときに脂肪細胞の数は決定し、思春期以降に減らすことはできません。子供の頃の肥満には注意が必要です。それは体脂肪が多いか少ないかは脂肪細胞と関係するからです。やせたいと思ったらまずは体脂肪の増加を抑えることを目標にしましょう。それによって病気を防ぐことにもなるのです。健康第一で頑張りましょう。







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2015年11月25日

医者で異常事態発生…








今日は、掛かり付けの医者へ行きました。

そこでは、高血圧と尿酸値、便秘を見て貰っていますが

市立病院では、神経内科と心療内科を見て貰っているので

市立病院へ統一したいと掛かり付けの医者へ紹介状を

書いて下さいとお願いしたら…紹介状と言うのは

こちらからお願いする時に書く物で今回の場合は

市立病院から依頼書を先に出すのが筋道だと言い

後は、こちらと市立病院で話して次回から

来なくてもいい様にするからっと怒ってしまいました。

患者が病院を選択して何が悪いのかわかりません!!

『来なくてもいい様にする』って…『来るな!!』と

言われたみたいで凄く気分が悪かったです。










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2015年11月24日のつぶやき


posted by September green at 19:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする